Вздутие — распространенная проблема, которая причиняет сильный дискомфорт и мешает спокойно жить. Снизить проявление этого симптома поможет чашка особенного чая — попробуй его приготовить уже сегодня!
Вздутие живота может появляться по разным причинам. Понятно, когда живот распирает после обильной трапезы с неправильными продуктами — в этом виноваты мы сами.
Однако наряду с этим вздутие может появиться в определенные фазы цикла, вследствие запора или при изменении диеты. А иногда живот вздувается даже из-за стресса!
Уменьшить проявление неприятного симптома помогает комплексный подход: сбалансированное питание, достаточное потребление чистой воды и активный образ жизни.
А чтобы дополнить заботу о состоянии своего живота, эксперты советуют пить чай с имбирем — ведь он улучшает пищеварение и помогает справиться со вздутием.
Имбирный чай — лучшая замена утренней чашке кофе. В отличие от кофеина он успокаивает желудочно-кишечный тракт и обладает противовоспалительным эффектом.
«Имбирь богат органическими кислотами, фенольными соединениями (растительными антиоксидантами — прим. ред.) и липидами.
Благодаря этому он снимает воспаление, устраняет тошноту и борется с отеками. А еще имбирь помогает ускорить дефекацию.
Вкупе всё это поможет уменьшить газообразование», — объясняет сертифицированный диетолог Лиана Вернер-Грей.
Имбирный порошок или кусочки свежего имбиря можно добавлять в зеленый чай. А можно заваривать имбирь самостоятельно, заливая его кипятком на 10-15 минут.
Для большей пользы в такой напиток следует добавить мяту, мед и куркуму. Все эти компоненты благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт и, к тому же, отлично дополняют друг друга по вкусу.