Пообедал и сразу хочется прилечь… и таааак клонит в сон… Многие недооценивают этот симптом. А ничего хорошего в нём нет…
А вам это знакомо?!
Дорогие мои, это признак ГИПОКСИИ (пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях)
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?!
Давайте разбираться поэтапно…
Напомню, что наш организм очень умён, у него всегда срабатывает функция ВЫЖИТЬ!!!
♦ 80% всего кислорода уходит у нас на переваривание
♦ То есть, поели — кислорода стало ещё меньше
♦ А в состояние покоя много кислорода не нужно…
Поэтому, дорогие мои, поел и сразу полежать — это не говорит о том, что вы ленивый человек…
Это говорит о том, что организм страдает от недостатка кислорода
Тоже самое относится к желанию съесть сладенького: у организма не хватает ресурсов на выработку энергии, поэтому он хочет её получить самым простейшим способом — из сладкого!!!
Дорогие мои, знакомая история для вас?!
Напомню, что гипоксия — дорога к онко и сердечным заболеваниям… нужно срочно принимать меры и помогать своему организму.
Резюмируем: болезни, которые могут быть причиной почему после еды хочется спать:
~ сахарный диабет;
~ анемия;
~ глютеновая болезнь;
~ апноэ во сне;
~ пищевая аллергия;
~ недостаточная активность щитовидной железы.
Если у вас часто возникает желание отдохнуть после еды, вы начинаете себя плохо чувствовать и у вас одно из перечисленных заболеваний, то необходимо обратиться к врачу.
Сонливость после еды может стать следствием плохого качества сна. Если человек не выспался и чувствует слабость, желание отдохнуть, то употребление даже незначительного количества продуктов может привести к повышенной сонливости.
К желудку приток крови усиливается, а в мозг наоборот поступает меньше кислорода и полезных веществ, поэтому спать начинает хотеться еще больше.
Отход ко сну каждый день в одно время и отдых не менее 8 часов в сутки могут уменьшить вероятность возникновения сонливости после приема пищи.
Но каким еще советам нужно следовать, чтобы быть бодрым после завтрака, обеда и ужина, а также любого перекуса?