Эстроген — главный женский гормон. Его недостаток приводит к репродуктивным осложнениям, к набору веса в проблемных зонах, к преждевременному старению кожи.
И даже к раннему климаксу! Именно поэтому так важно следить за ним и стараться поддерживать его оптимальный уровень.
Чтобы оценить уровень эстрогена в организме, требуется сделать биохимический анализ крови. Но давай будем честны: многие из нас очень редко ходят к врачу. А кровь сдавать и вовсе боятся!
Мы ни в коем случае не призываем тебя отказываться от регулярных медицинских осмотров. Но если ты хочешь быстро проверить, всё ли у тебя в порядке с женскими гормонами, для начала можно провести домашний экспресс-тест — а уже потом отправиться к специалисту.
Всё, что для этого нужно сделать, просто зажать небольшую складку кожи на внешней стороне кисти для рук и подержать ее около 10 секунд. Затем отпусти кожу и понаблюдай, как быстро расправится кожа.
Эстрогены влияют на упругость кожи и выработку коллагена и эластина. Именно поэтому при снижении уровня гормонов кожа становится менее эластичной и реагирует не так быстро, как прежде.
У женщин до 30 лет складка кожи после щипка должна расправляться моментально
У женщин 30-40 лет складка может уходить около 5 секунд
У женщин до 50 лет складка расправляется примерно за 8 секунд
В возрасте 50+ складка может уходить более 8 секунд
Если ты уложилась во временные рамки щипкового теста, скорее всего у тебя нет дефицита эстрогена — или он присутствует, но пока в слабо выраженной степени.
Если же твоей коже понадобилось больше времени на возвращение к прежней форме, пора бить тревогу и обращаться к эндокринологу.
Для дополнительной оценки результата провести такой тест можно не только на руке, но и на шее или коже вокруг глаз. В этих областях кожа более тонкая и моментально свидетельствует о наличии возможных проблем.